社群：職場案例
記者：葛格
受訪者：英哥
英哥回憶起，當年，當兵時，因為管的倉庫帳料不符 (註：英哥是新報到，才接任一個月，倉庫以往的帳料一直很亂，大家都不清楚到底裡面有多少數量，還是因為有英哥的接任與整理，才能完成清點) ，結果，英哥不但沒被獎勵，反而被調查三個月，差點被移送軍法。
最後，長官叫英哥畫押背帳，要英哥承認是因英哥自己的疏失，而導致帳料不符，並記兩大過兩小過結案。
英哥為此得了憂鬱症，兩年無法入睡。後來，英哥在外島時，常一直有幻聽幻想，以為自己人在台北的校園，木麻黃變成了椰子樹。
英哥後來決心當律師，為民喉舌，但經過努力考到律師證照後，在律師事務所實習時，被「指導律師」認為不適合當律師，勸英哥轉行。
英哥又崩潰一次，三日三夜，無法吃無法睡也無法說話。
後來英哥持續就醫，吃藥，每日禱告，才穩定下來。
英哥決心發憤讀書！拿到博士學位後，應徵教職，但英哥去應徵，被學校拒絕數十次，絕望後，重新拾起律師執照。
英哥對於當律師，恐懼了二十年，雖然目前還在努力為「房租」而奮鬥，但現在每次有幫到客戶，都覺得自己很快樂。
過去的事要放下，做好眼前的事情，不去比較，認識自己的不足和軟弱，肯定自己的長處，這是英哥這二十年學到的功課。跟大家分享！
(註：以上故事，純屬虛構，如有雷同，純屬巧合！)
目前科學證明 運動 做一些事情例如學習新技能 幫助他人 獲得成就感 自我肯定感 會刺激獎賞迴路 (人之所以有靈性就是在於 可以做一些有利於大眾的事情 而且會有快樂成就感) 好的睡眠 跟吃正確的食物 都可以產生多巴胺
多巴胺很容易被氧化的特性，抗氧化劑可能會減輕自由基對分泌多巴胺的腦細胞的損傷。很多水果和蔬菜都富含抗氧化劑